A gimnasztikai gyakorlatok elsajátítása éppúgy programozást és megfelelően kiválasztott gyakorlat progressziókat igényel, mint a súlyzós edzés. Legyen szó egy egyszerű fekvőtámaszról, vagy a haladó szintet képviselő muscle up-ról. A szabályos végrehajtás kulcsfontosságú az optimális továbbfejlődéshez és a sérülések távol tartásához.
Nálunk a saját szintednek megfelelő gyakorlatprogressziókkal, lépésről-lépésre sajátíthatod el a saját testsúlyos gyakorlatokat, kezdőtől a haladó szintig. Szigorú kivitelezésű gyakorlatok és a kipping variációk egyaránt a tananyag részét képezik.
